Giorni 12, 13 e 14

Ok, il weekendino è stato decisamente di non-dieta, anche se ho cercato di non esagerare (anzi, per dirla tutta, ho cercato di trattenermi come potevo, ma, ahimé, con scarsi risultati >.< )

Partiamo da venerdì 20:

Colazione: latte P.S. ca. 200 ml + cereali 40 gr
Spuntino: nada
Pranzo: filetto di trota salmonata al forno + spinaci al formaggio + 2 fettine di pane semintegrale h.m. + 2 biscottini al muesli h.m.
Merenda: 1 biscotto h.m.
Cena: ca. 2 fette di pane h.m. + dentice al forno + 1 assaggio di patate + 1 bocconcino di salsiccia + 1 biscotto h.m.

Sabato 21:

Colazione: latte (ahimé) intero ca. 200 ml + 2 biscotti h.m (abbastanza leggeri: i biscotti al muesli)
Spuntino: caffè
Pranzo: pasta (ca. 80-90 gr) con sugo di pizzaiola + 1 fettina di carne alla pizzaiola + 1 arancia
Merenda: caffè + 1 arancia
Cena: come piccola premessa, diciamo che era piuttosto leggera, ma sempre lasagna era!!! (1 porzione e 1/2) + 1 arancia

Domenica 22:

Colazione: latte (ahimé) intero ca. 200 ml + 2 savoiardi

Spuntino: 1 arancia + 1 savoiardo + caffè
Pranzo: ebbene sì, a pranzo genovese! pasta con genovese, carne alla genovese e, perché no, scarpetta nella genovese con almeno 2 fette di pane!!! (se mi faccio male, lo faccio come si deve -.-') +  1 arancia
Merenda: 1 arancia + 1 cappuccino
Cena: brodo vegetale addensato con un po' di semolino condito con 1 filo d'olio a crudo e una spolverata di parmigiano :D + 2 biscottini dietetici h.m.